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Ein Jahr lang "Fit in den Morgen" starten: Montag bis Freitag gemeinsam unter feinfühliger Anleitung (immer live!) mit mobilisierenden Übungen aus dem Zhineng Qigong. Ein aktiver Start in den Tag.
In der Früh etwas zerknautscht aus dem Bett? - Dann gemeinsam mit Gleichgesinnten in einer feinen Gruppe Energie tanken. Und schon sind alle fröhlich und voller Energie, um fit in den Tag zu starten.
Gemeinsam und doch zuhause, ein wahrlicher Vorteil in der Früh. Egal wo Du bist, Du kannst Dich einfach in unseren Übungsraum einloggen. Mit unserer ausführlichen Anleitung kannst Du den Bewegungen leicht folgen und mitmachen. Für die Regelmäßigkeit und ein merkbares Wohlgefühl praktizieren wir 5 mal in der Woche am Morgen um 6 Uhr Qigong und um 7 Uhr Taijiball.
Wir beginnen mit verschiedenen einfachen und sehr wirkungsvollen Qi Gong Übungen, die in erster Linie Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren. Anschließend um 7 Uhr tanzen wir mit einem Taijiball durchs Universum. Dabei werden sehr viele Muskeln und die Wirbelsäule bewegt und aktiviert.
Vorkenntnisse sind keine nötig, Deine Fitness und Beweglichkeit werden sich jedoch bei regelmäßiger Teilnahme steigern. Und vor allem: Freude soll es machen!
Wir praktizieren gemeinsam, um den inneren Schweinehund zu überwinden. So fällt das Aufstehen und "Turnen" leichter. ;-)
Abends gibt es genügend Angebote für die Fitness und Körperertüchtigung. Wir aber starten bereits morgens mit wirkungsvollen Übungen. Damit tanken wir Energie für den ganzen Tag.
Wir freuen uns auf Dich!
Haola, Doris & Ivo
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