Pilates ist ein tiefgreifendes funktionelles Körpertraining und für jede Person geeignet, die ihre Haltung verbessern und ihren Körper stärken möchte.
Was ist Pilates für mich?
Für mich ist Pilates nicht nur ein ganzheitliches Körpertraining. Nachdem ich viele Sportarten u.a in meinem Sportstudium ausprobiert habe, ist Pilates für mich ein tiefgreifendes funktionelles Körpertraining und die Basis für einen kräftigen neu ausgerichteten Körper, der muskuläre Dysbalancen ausgleichen kann.
Die bewusste Ansteuerung von Muskeln und die klassischen Pilates-Prinzipien wie die Atmung oder die axiale Verlängerung erhöhen dabei die Intensität um ein Vielfaches, welches man kaum sehen jedoch bis an seine Grenzen spüren kann. Genau das macht Pilates für mich zu einem einzigartigen faszinierenden Konzept, welches meinen Körper seit Jahren schmerzfrei hält und vor Verletzungen schützt.
In meinen Pilates-Klassen liegt mein besonderer Fokus auf der Körperwahrnehmung. Durch bewusste Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungen lernen meine Teilnehmer:innen, sich selbst besser zu spüren, ihre Grenzen zu erkennen und ein feineres Körperbewusstsein sowie mehr Körperkontrolle zu entwickeln. Qualität steht an oberster Stelle.
"Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach
20 Stunden siehst du den Unterschied und nach
30 Stunden hast du einen neuen Körper." (J. Pilates)
Gutschein kann nur 1x von einer Person erworben werden.
